Boję się mówić po angielsku. Na pewno powiem coś źle i się ośmieszę. Pewnie zatnę się w połowie zdania, bo zapomnę słówka. Na 100% ich nie zrozumiem i nie będę w stanie nawet odpowiedzieć na pytanie. Bez sensu, lepiej jak nic nie powiem. Będę tylko słuchać.
Czy w Twojej głowie też kłębią się podobne przekonania? Strach przed rozmową w języku angielskim sprawia, że nie jesteś w stanie się komunikować?
Dla wielu osób rozmowa jest jedną z najtrudniejszych aspektów nauki, nie ma tutaj czasu na przećwiczenie odpowiedzi, ponieważ rozmowa toczy się w czasie rzeczywistym. Ale czy na pewno jest się czego bać? Jak zwalczyć lęk przed rozmową w języku obcym?
Strach przed rozmową w języku angielskim – dlaczego boisz się odezwać?
Przede wszystkim postaraj się konkretnie opisać swój strach przed rozmową w języku angielskim lub to co wywołuje w Tobie niepokój. Znając przyczynę o wiele łatwiej jest przygotować się na stresującą sytuację językową.
Strach przed rozmową w języku angielskim – nie znam odpowiednich słów
Czy boisz się, że nie znajdziesz odpowiednich słów do wyrażenia tego co chcesz powiedzieć?
W tej sytuacji postaraj się wypisać sytuacje, w których korzystasz z języka angielskiego. Jeśli korzystasz z języka głównie w kontekście zawodowym skup się na zwrotach, które będą dla Ciebie szczególnie przydatne:
maile/ negocjacje/ rozmowy telefoniczne/ zapytanie o ofertę/ przedstawianie oferty itp.
Jeśli angielski jest Tobie niezbędny podczas podróży, tutaj też możesz przewidzieć typowe scenariusze: zapytanie o drogę, zakup biletu, hotel, zamawianie posiłku, itp.
Dzięki przygotowaniu odpowiednich zwrotów i słówek, poczujesz się pewniej i rozmowa w języku angielskim nie będzie aż tak stresująca.
Nic nie zrozumiem – strach przed rozmową w języku angielskim
Boisz się, że nie zrozumiesz swojego rozmówcy i nie będziesz w stanie dalej prowadzić rozmowy?
Kluczem do sukcesu i poradzenia sobie ze strachem przed rozmową w języku angielskim jest odpowiednia praktyka. Jeśli nie rozumiesz natywnych użytkowników języka, musisz otoczyć się językiem angielskim i słuchać jak najwięcej podcastów, oglądać filmy w oryginale, słuchać piosenek.
Jeśli masz dostęp do transkrypcji tekstu, podejdź do ćwiczenia w 4 krokach:
- Słuchanie w oryginale bez tekstu.
- Słuchanie w oryginale po raz drugi bez tekstu.
- Słuchanie w oryginale i jednoczesne czytanie transkrypcji (dzięki temu Twój mózg przypisuje dźwięki do poszczególnych słów)
- Słuchanie w oryginale bez tekstu kolejnego dnia.
Jeśli nie wiesz gdzie znaleźć darmowe strony do nauki języka angielskiego, zajrzyj tutaj i tutaj. 😉
Po drugie, czy zawsze jest tak, że rozumiesz wszystko w języku polskim? Wiele zależy od czynników zewnętrznych, na które nie masz wpływu, tj. nagłośnienie, hałas, szum, ton głosu rozmówcy.
Ja wiele razy nie rozumiem kasjerek w sklepie, ponieważ mówią szybko. Na dworcu muszę wsłuchiwać się we wszystkie komunikaty bardzo dokładnie, a przecież polski to mój ojczysty język. Powinnam się wstydzić?
Jeśli nie jesteś pewny czy dobrze rozumiesz rozmówcę, po prostu poproś o: powtórzenie/ wyjaśnienie/ parafrazę.
Możesz wykorzystać poniższe zwroty:
Could you repeat that, please? – Czy możesz powtórzyć?
Do you mean …? – Masz na myśli … ?
Do I understand correctly that …? – Czy dobrze rozumiem, że … ?
I am not sure if I understand you correctly. Could you please explain/ clarify…?
Nie jestem pewna/ pewny czy dobrze rozumiem. Czy możesz proszę wyjaśnić, doprecyzować … ?
Strach przed ośmieszeniem podczas rozmowy w języku angielskim
Nie chcesz popełnić błędu? A może bardziej stresuje Ciebie myśl, że ktoś zacznie się z Ciebie śmiać?
Jeśli boisz się popełnić błąd gramatyczny, ćwicz i rób zadania, z którymi masz problem. Niestety nie ma drogi na skróty i najlepiej zmierzyć się z wyzwaniem niż unikać konwersacji. Uciekanie od niekomfortowych sytuacji nie pokona Twojego strachu przed rozmową w języku angielskim.
Po drugie, wszyscy popełniają błędy, nawet native speakerzy.
Po trzecie, większość osób, z którymi rozmawiasz skupia się na treści Twojej wypowiedzi. Content jest ważny. Jeśli nie jest to egzamin lub ważna prezentacja nikt nie będzie rozkładał Twojego zdania na czynniki pierwsze i wytykał Tobie każdego błędu (o ile taki się zdarzy, ponieważ często nie doceniamy naszych własnych możliwości).
Po czwarte, jak reagujesz gdy obcokrajowiec próbuje powiedzieć coś w języku polskim? Śmiejesz się z niego ostentacyjnie? Zapisujesz jego potknięcia, aby następnie z pełną satysfakcją wyrecytować mu listę błędów? Nie? No właśnie, więc nie obawiaj się, że ktoś zachowa się podobnie w stosunku do Ciebie.
Ćwicz w domu, mów do siebie, osłuchuj się z dźwiękiem własnego głosu w obcym języku. Rób mini prezentację przed lustrem, poruszaj tematy, które są dla Ciebie ważne, o których chcesz lub będziesz rozmawiać w przyszłości.
Czy Twój strach przed rozmową w języku jest prawdziwy?
To co powoduje w Tobie strach przed mówieniem w języku angielskim to często po prostu przekonania.
To co jest w naszej głowie to wynik generalizacji i negatywnych doświadczeń, które doprowadziły do blokady.
Przeanalizuj czy to w co wierzysz, ma pozytywny wpływ na Twój rozwój i czy to aby na pewno prawda.
Przykładowo. Boję się mówić po angielsku, ponieważ zawsze mówię coś źle.
1. Czy Twoje przekonanie oparte jest na faktach?
Czy zawsze popełniasz błędy i nie jesteś w stanie się dogadać?
2. Czy Twoje przekonanie pomaga w osiągnięciu Twoich celów?
Czy unikanie mówienia w języku obcym sprawia, że nie boisz się kontaktów z innymi?
Czy wzbranianie się przed rozmową rozwija Twoje kompetencje i sprawia, że czujesz się pewnie?
3. Czy Twoje przekonanie pomaga Ci czuć się tak, jak chcesz się czuć?
4. Jak chcesz się czuć, co chcesz mieć/ osiągnąć?
Przekształć ograniczającą Ciebie myśl w działania i plan, aby osiągnąć sukces.
Jesteś w stanie pokonać swój strach przed rozmową w języku angielskim
Jestem świadoma, że speaking jest bardzo zaniedbywaną kompetencją językową w szkołach. Nigdy nie ma na to czasu, a najważniejsze jest klepanie zadań w podręczniku.
Wiem, że brak praktyki i negatywne komentarze ze strony nauczycieli powodują blokadę.
Musisz jednak dać sobie szansę i wyjść ze strefy komfortu.
Postaraj się przełamać w prostych sytuacjach, włączyć się do rozmowy wtedy kiedy jesteś pewny swojej odpowiedzi. Poczuj tę satysfakcję, a z dnia na dzień będziesz w tym coraz lepszy.
I nie unikaj zajęć grupowych ze względu na strach przed mówieniem, to najlepszy sposób otworzenia się na rozmowę. 🙂
Jeśli szukasz zajęć z języka angielskiego, które nastawione są na rozmowę i komunikację, zajrzyj na stronę konwersacji po angielsku. To zupełnie inny wymiar zajęć, który pokaże Tobie jak uczyć się ciekawie i efektywnie. Pomagam zdobyć pewność siebie i przełamać strach przed rozmową w języku angielskim na forum.
Jak ćwiczyć płynność krok po kroku, piszę w poradniku Jak mówić płynnie po angielsku, a o tym, czego nie da rozmowa z AI, we wpisie Dlaczego rozmowa z AI nie przełamie Twojej bariery językowej.
Cheers!
Najczęstsze pytania o strach przed mówieniem po angielsku
Jak przełamać strach przed mówieniem po angielsku?
Najpierw nazwij, czego dokładnie się boisz: braku słów, tego, że nie zrozumiesz rozmówcy, czy ośmieszenia. Potem przygotuj zwroty na sytuacje, w których używasz angielskiego, ćwicz mówienie na głos i sprawdź, czy Twoje przekonania o sobie opierają się na faktach.
Co powiedzieć, kiedy nie rozumiem rozmówcy po angielsku?
Poproś o powtórzenie albo wyjaśnienie: „Could you repeat that, please?”, „Do you mean…?”, „Could you please explain…?”. To zupełnie normalne, także w rozmowie po polsku.
Czy rozmówcy zwracają uwagę na moje błędy?
Większość osób skupia się na treści Twojej wypowiedzi. Wszyscy popełniają błędy, nawet native speakerzy, a poza egzaminem nikt nie rozkłada Twoich zdań na czynniki pierwsze.
Jak ćwiczyć mówienie, jeśli boję się rozmawiać z innymi?
Mów do siebie, rób miniprezentacje przed lustrem i przygotuj się na rozmowy, które Cię czekają. Gotowe zwroty na luźną rozmowę znajdziesz w poradniku Small talk po angielsku, a pierwsze kroki dla osób zaczynających naukę w poradniku Angielski dla początkujących dorosłych.