boję się mówić w języku angielskim

Strach przed rozmową w języku angielskim

Boję się mówić po angielsku. Na pewno powiem coś źle i się ośmieszę. Pewnie zatnę się w połowie zdania, bo zapomnę słówka. Na 100% ich nie zrozumiem i nie będę w stanie nawet odpowiedzieć na pytanie. Bez sensu, lepiej jak nic nie powiem. Będę tylko słuchać.

Czy w Twojej głowie też kłębią się podobne przekonania? Strach przed rozmową w języku angielskim sprawia, że nie jesteś w stanie się komunikować?

Dla wielu osób rozmowa jest jedną z najtrudniejszych aspektów nauki, nie ma tutaj czasu na przećwiczenie odpowiedzi, ponieważ rozmowa toczy się w czasie rzeczywistym. Ale czy na pewno jest się czego bać? Jak zwalczyć lęk przed rozmową w języku obcym? 

Dlaczego boisz się mówić po angielsku?

Przede wszystkim postaraj się konkretnie opisać swój strach przed rozmową w języku angielskim lub to co wywołuje w Tobie niepokój. Znając przyczynę o wiele łatwiej jest przygotować się na stresującą sytuację językową. 

Strach przed rozmową w języku angielskim - nie znam odpowiednich słów

Czy boisz się, że nie znajdziesz odpowiednich słów do wyrażenia tego co chcesz powiedzieć?

W tej sytuacji postaraj się wypisać sytuacje, w których korzystasz z języka angielskiego. Jeśli korzystasz z języka głównie w kontekście zawodowym skup się na zwrotach, które będę dla Ciebie szczególnie przydatne:

maile/ negocjacje/ rozmowy telefoniczne/ zapytanie o ofertę/ przedstawianie oferty itp.

Jeśli angielski jest Tobie niezbędny podczas podróży, tutaj też możesz przewidzieć typowe scenariusze: zapytanie o drogę, zakup biletu, hotel, zamawianie posiłku, itp.

Dzięki przygotowaniu odpowiednich zwrotów i słówek, poczujesz się pewniej i rozmowa w języku angielskim nie będzie aż tak stresująca. 

Obawa, że nic nie zrozumiesz podczas rozmowy w języku angielskim

Boisz się, że nie zrozumiesz swojego rozmówcy i nie będziesz w stanie dalej prowadzić rozmowy?

Kluczem do sukcesu jest praktyka. Jeśli nie rozumiesz natywnych użytkowników języka, musisz otoczyć się językiem angielskim i słuchać jak najwięcej podcastów, oglądać filmy w oryginale, słuchać piosenek.

Jeśli masz dostęp do transkrypcji tekstu, podejdź do ćwiczenia w 4 krokach:

  1. Słuchanie w oryginale bez tekstu.
  2. Słuchanie w oryginale po raz drugi bez tekstu.
  3. Słuchanie w oryginale i jednoczesne czytanie transkrypcji (dzięki temu Twój mózg przypisuje dźwięki do poszczególnych słów)
  4. Słuchanie w oryginale bez tekstu kolejnego dnia.
Jeśli nie wiesz gdzie znaleźć darmowe strony do nauki języka angielskiego, zajrzyj tutaj i tutaj. 😉 

Po drugie, czy zawsze jest tak, że rozumiesz wszystko w języku polskim? Wiele zależy od czynników zewnętrznych, na które nie masz wpływu, tj. nagłośnienie, hałas, szum, ton głosu rozmówcy.

Ja wiele razy nie rozumiem kasjerek w sklepie, ponieważ mówią szybko. Na dworcu muszę wsłuchiwać się we wszystkie komunikaty bardzo dokładnie, a przecież polski to mój ojczysty język. Powinnam się wstydzić?

Jeśli nie jesteś pewny czy dobrze rozumiesz rozmówcę, po prostu poproś o powtórzenie/ wyjaśnienie/ parafrazę.

Możesz wykorzystać poniższe zwroty:

Could you repeat please? – Czy możesz powtórzyć? 

Do you mean …? – Masz na myśli … ? 

Do I understand correctly that …? – Czy dobrze rozumiem, że … ? 

I am not sure If I understand you correctly. Could you please explain/ clarify…?

Nie jestem pewna/ pewny czy dobrze rozumiem. Czy możesz proszę wyjaśnić, doprecyzować … ? 

Strach przed ośmieszeniem podczas rozmowy w języku angielskim

Nie chcesz popełnić błędu? A może bardziej stresuje Ciebie myśl, że ktoś zacznie się z Ciebie śmiać?

Jeśli boisz się popełnić błąd gramatyczny, ćwicz i rób zadania, z którymi masz problem. Niestety nie ma drogi na skróty i najlepiej zmierzyć się z wyzwaniem niż unikać konwersacji.

Po drugie, wszyscy popełniają błędy, nawet native speakerzy.

Po trzecie, większość osób, z którymi rozmawiasz skupia się na treści Twojej wypowiedzi. Content jest ważny. Jeśli nie jest to egzamin lub ważna prezentacja nikt nie będzie rozkładał Twojego zdania na czynniki pierwsze i wytykał Tobie każdego błędu (o ile taki się zdarzy, ponieważ często nie doceniamy naszych własnych możliwości).

Po czwarte, jak reagujesz gdy obcokrajowiec próbuje powiedzieć coś w języku polskim? Śmiejesz się z niego ostentacyjnie? Zapisujesz jego potknięcia, aby następnie z pełną satysfakcją wyrecytować mu listę błędów? Nie? No właśnie, więc nie obawiaj się, że ktoś zachowa się podobnie w stosunku do Ciebie.

Ćwicz w domu, mów do siebie, osłuchuj się z dźwiękiem własnego głosu w obcym języku. Rób mini prezentację przed lustrem, poruszaj tematy, które są dla Ciebie ważne, o których chcesz lub będziesz rozmawiać w przyszłości.

Czy Twój strach przed rozmową w języku jest prawdziwy?

To co powoduje w Tobie strach przed mówieniem w języku angielskim to często po prostu przekonania

To co jest w naszej głowie to wynik generalizacji i negatywnych doświadczeń, które doprowadziły do blokady.

Przeanalizuj czy to w co wierzysz, ma pozytywny wpływ na Twój rozwój i czy to aby na pewno prawda. 

Przykładowo. Boję się mówić po angielsku, ponieważ zawsze mówię coś źle.

1. Czy Twoje przekonanie oparte jest na faktach?

Czy zawsze popełniasz błędy i nie jesteś w stanie się dogadać?

2. Czy Twoje przekonanie pomaga w osiągnięciu Twoich celów?

Czy unikanie mówienia w języku obcym sprawia, że nie boisz się kontaktów z innymi?

Czy wzbranianie się przed rozmową rozwija Twoje kompetencje i sprawia, że czujesz się pewnie?

3. Czy Twoje przekonanie pomaga Ci czuć się tak, jak chcesz się czuć?

4. Jak chcesz się czuć, co chcesz mieć/ osiągnąć?

Przekształć ograniczającą Ciebie myśl w działania i plan, aby osiągnąć sukces. 

Jestem świadoma, że speaking jest bardzo zaniedbywaną kompetencją językową w szkołach. Nigdy nie ma na to czasu, a najważniejsze jest klepanie zadań w podręczniku.

Wiem, że brak praktyki i negatywne komentarze ze strony nauczycieli powodują blokadę. 

Musisz jednak dać sobie szansę i wyjść ze strefy komfortu.

Postaraj się przełamać w prostych sytuacjach, włączyć się do rozmowy wtedy kiedy jesteś pewny swojej odpowiedzi. Poczuj tą satysfakcję, a z dnia na dzień będziesz w tym co raz lepszy.

I nie unikaj zajęć grupowych ze względu na strach przed mówieniem, to najlepszy sposób otworzenia się na rozmowę. 🙂 

Jeśli szukasz zajęć z języka angielskiego, które nastawione są na rozmowę i komunikację, zajrzyj na naszą ofertę treningu językowego. To zupełnie inny wymiar zajęć, który pokaże Tobie jak uczyć się ciekawie i  efektywnie. Pomagamy zdobyć pewność siebie i przełamać strach przed rozmową w języku angielskim na forum. 

Cheers! 

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *